Written by: Blog

Meal prep bakjes: de beste bakjes om te preppen!

Het preppen van eten is de laatste jaren steeds populairder geworden. Iedereen is druk en we zijn allemaal op zoek naar extra tijd. Hoe fijn is het om in één keer 5 maaltijden voor de week te maken?

Als fanatieke sporter scheelt dit enorm veel tijd. Je kan je meal prep bakjes overal naartoe nemen en je zit dus nooit zonder eten. Erg handig voor als je een strak schema volgt.

Ik prep zelf elke zondag voor de aankomende 4 à 5 werkdagen. Het kost me ongeveer een uur tot anderhalf, maar de komende dagen hoef ik het eten alleen op te warmen. En als je een gezonde salade maakt, dan bespaar je ook nog tijd met het opwarmen!

Ben je op zoek naar de beste meal prep bakjes? Wij hebben het voor je uitgezocht. Wij hebben gelet op de volgende punten.

  • Formaat. De bakjes moeten gemakkelijk in je tas passen en niet onnodig ruimte in beslag nemen.
  • Goede sluiting. De prep bakjes mogen uiteraard niet lekken.
  • Vaatwasserbestendig. Niemand zit te wachten om af te wassen.
  • BPA-vrij. Je wilt absoluut geen giftige stoffen in je bakjes krijgen. Lees hier meer over BPA-vrij.
  • Vriezerbestendig. Mogelijkheid om extra lang vooruit te plannen.
  • Magnetronbestendig. Zorgt weer voor gemak en tijdwinst.
  • Herbruikbaarheid. Scheelt weer geld en het is goed voor het milieu.
  • Verschillende compartimenten. Voor als je een gedeelte van je maaltijd gescheiden wilt houden.
  • Kosten en kwaliteit. Je wilt uiteraard waar voor je geld.

De beste meal prep bakje

Uit ons onderzoek zijn de meal prep bakjes van KitchenBrothers het beste beoordeeld. Deze glazen bakjes voldoen aan bijna elke verwachting. De inhoud (1 liter) is precies goed voor een volle maaltijd.

De prep bakjes zijn luchtdicht, BPA-vrij, lekken niet, kunnen in zowel de oven als magnetron. Verder kun je ze na gebruik zonder problemen in de vaatwassen stoppen.

Ik maak altijd bewust maaltijden, waarbij een extra compartiment niet nodig is. Als je echter een bakje met compartiment wilt, dan kun je beter voor een ander bakje gaan. Hier later meer over.

glazen meal prep bakjes

Voordelen van de glazen KitchenBrothers prep bakjes

  • Deksel bevat klepjes, zodat de deksel goed vastzit.
  • BPA-vrij.
  • Stevig materiaal.
  • Kan in de oven en magnetron.
  • Vaatwasserbestendig.
  • Makkelijk op te stapelen.
  • Luchtdicht.
  • Lekvrij.
  • Ook als kleine ovenschaal te gebruiken.
  • Doorzichtig.
  • Herbruikbaar.

Nadelen van de glazen KitchenBrothers bakjes

  • Deksel is van plastic.
  • Geen compartimenten.
  • Zwaarder dan plastic bakjes.

Vergelijkingstabel van ons onderzoek naar vershoudbakjes

KenmerkKitchenBrothersVershoudbakjesStosh
Inhoud per bakje1 liter0,75, 0,83, 1 of 1,1 liter1,05 liter
Deksel met klepjesJaNeeJa
BPA-vrijJaJaJa
CompartimentenNeeJaNee
VaatwasserbestendigJaJaJa
VriezerbestendigNeeJaJa
MagnetronbestendigJaJaJa
Hoeveelheid bakjes5105
PrijsklasseHoogLaagGemiddeld
LuchtdichtJaNeeJa
GewichtZwaarLichtGemiddeld
Te koop bijbol.combol.combol.com

Alternatieve meal prep bakjes

Er zijn uiteraard nog veel meer prep bakjes op de markt. Wij hebben vele maaltijdbakjes getest en niet alles was even goed.

In dit artikel bespreken we nog twee soorten bakjes als alternatief voor de eerdergenoemde vershoudbakjes van KitchenBrothers.

Meal prep bakjes van Vershoudbakjes

De meal prep bakjes van Vershoudbakjes zijn erg populair onder bodybuilders. Zo koop je meteen 10 bakjes tegelijk en zijn ze relatief gezien erg goedkoop.

Deze prep bakjes kun je gebruiken voor in de vriezer, magnetron en vaatwasser. Je hebt de keuze uit een inhoud van 0,75, 0,83, 1 of 1,1 liter. 1 liter is meestal meer dan voldoende.

Veel eigenschappen komen eigenlijk sterk overeen met die van KitchenBroters. De bakjes van Vershoudbakjes zijn echter wel van plastic en de deksel hebben geen klepjes.

De bakjes zien er verder wat kwetsbaarder uit, maar ze klikken alsnog goed vast. Ik zou wel even oppassen als je maaltijden met een saus maakt. Het risico op lekken durf ik zelf niet te nemen zonder klepjes.

In tegenstelling tot de bakjes van KitchenBrothers, is Vershoudbakjes erg goedkoop. Je krijgt ook veel meer bakjes: 5 vs 10. Zeer handig als je voor meerdere maaltijden wilt preppen.

plastic meal prep bakjes

Voordelen

  • BPA-vrij.
  • Kan in de vriezer en magnetron.
  • Vaatwasserbestendig.
  • Makkelijk op te stapelen.
  • Lekvrij.
  • Herbruikbaar
  • 10 stuks.
  • Licht van gewicht.
  • Goedkoop.

Nadelen

  • Materiaal is van plastic.
  • Deksel heeft geen klepjes.
  • Niet luchtdicht.

Meal prep bakjes van Stosh

Ook de meal prep bakjes van Stosh zijn erg goed beoordeeld. Deze bakjes zijn evenredig aan de voorgaande twee bakjes. Eigenlijk is dit een tussenoplossing als je twijfelt tussen de glazen bakjes van KitchenBrothers en de plastic prep bakjes van Vershoudbakjes.

meal prep bakjes van kunststof

Voordelen

  • Deksel bevat klepjes, zodat de deksel goed vastzit.
  • BPA-vrij.
  • Stevig materiaal
  • Kan in de vriezer en magnetron.
  • Vaatwasserbestendig.
  • Makkelijk op te stapelen.
  • Lekvrij.
  • Herbruikbaar.
  • Luchtdicht.
  • Licht van gewicht.
  • Goedkoop.
  • Doorzichtig.
  • Bakjes passen in elkaar.

Nadelen

  • Materiaal is van kunststof.
  • Geen compartimenten.

Mijn conclusie over meal prep bakjes

Sinds ik mijn maaltijden prep, merk ik ontzettend veel voordeel qua tijd, maar ook wat betreft sportprestaties. Als fanatieke sporter is voeding ontzettend belangrijk. Ik ben voor werk vaak onderweg en kan niet altijd overal een gezonde maaltijd scoren.

Doordat ik elke zondag 4 à 5 maaltijden prep, ben ik doordeweeks altijd voorzien van goede en gezonde maaltijd. Ik heb dus geen excuus om tijdens werk even snel ergens langs de weg een ongezond broodje te kopen.

Ik heb al een aantal jaren de bakjes van KitchenBrothers en ben zeer tevreden. Ik was al een lange tijd op zoek naar glazen prep bakjes. Zo gaan glazen bakjes langer mee en geven ze minder tot geen schadelijke stoffen af ten opzichte van plastic bakjes.

Over het algemeen zijn de bakjes van KitchenBrothers relatief gezien duurder dan de alternatieven, maar voor mij is de investering het meer dan waard.

Ik heb zeer slechte ervaringen met plastic bakjes van de Action en Blokker. Deze gingen snel kapot en de deksels sloten niet goed aan. Hier heb ik onnodig veel geld aan verspild.

Hieronder zie je een foto van mijn meal prep bakje, die ik elke dag naar werk meeneem. Een echte aanrader!

glazen meal prep bakje

Veelgestelde vragen over meal prep bakjes

Wat zijn meal prep bakjes?

Meal prep bakjes zorgen ervoor dat je maaltijden vooruit kan plannen. Het zijn bakjes waarin je maaltijden voor een aantal dagen bewaard. Hierdoor kan je zelf bepalen waar en wanneer je een maaltijd wilt nuttigen. Het preppen van maaltijden bespaart ontzettend veel tijd.

Hoeveel meal prep bakjes heb je nodig?

Als je net begint met preppen, dan is het lastig in te schatten hoeveel prep bakjes je nodig hebt. Het hangt uiteindelijk ervan af hoeveel maaltijden je vooruit wilt plannen. Mijn advies om te beginnen met 5 meal prep bakjes. Je kunt later altijd nog meer bakjes kopen.

Hoeveel prep maaltijden kan je bewaren in de koelkast?

Je kan maaltijden vaak 3 à 4 dagen in de koelkast bewaren. Dit is ook een beetje afhankelijk van de soort maaltijd. Bewaar daarom maaltijden altijd maximaal 4 dagen in de koelkast. De rest kan je in de vriezer doen.

Kun je prep maaltijden beter in de koelkast of vriezer bewaren?

Maaltijden in de koelkast bewaren is handiger als je de maaltijden binnen enkele dagen opeet. Als je de maaltijden pas over 5 dagen gaat eten, dan kun je ze beter in de vriezer bewaren.

Hoe lang moet ik wachten om mijn prep maaltijden in de koelkast te leggen?

Als je een warme maaltijd hebt bereid, laat het eten dan altijd ongeveer 2 uurtjes afkoelen.

Is het verstandig om meal prep bakjes te labelen?

Het labelen van meal prep bakjes is erg handig als je voor langer dan een week prept. Het is namelijk lastig te onthouden en te zien wat voor prep maaltijden in de vriezer liggen. In de vriezer beslaan de bakjes, waardoor je de inhoud moeilijker kan zien. Dit vergeten de meeste mensen.

Hoe groot moeten meal prep bakjes zijn?

Voor een lunch- of avondmaaltijd zit je met een inhoud van 1 liter vaak goed.

Waar kan je meal prep bakjes kopen?

Je kunt meal prep bakjes in verschillende winkels kopen. De kwalitatief betere meal prep bakjes vind je echter voornamelijk op het internet. Bij bol.com heb je een ruime keuze, snelle levering en 30 dagen bedenktijd.